|
Alan mittäämaan nyt myös vyötärönympärystä painon lisäksi, tänään vy 84,5cm. Vatsa on selkeä ongelmakohta, mutta käsittääkseni sen pitäisi lähteä helpoiten myös pienenemään 🤞🏻
|
1672 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 95.18g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustaherukka, Meira Mantelirouhe, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Lihaliemi, Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Jauheliharisotto. Snacks/Other: Banaanit, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|