Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 103.81g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Luonnonjogurtti, X-Tra Maitorahka, Valio Arki Juusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Mustikka. Lunch: Pouttu Pizzakuutio, Knorr Hollandaisekastike, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Peruna, Kesäkurpitsa, Sipulit. Dinner: Rainbow Kana Kolmioleipä, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. Snacks/Other: Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Kotimaista Kevytmajoneesi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pielisen Kalajaloste Villikala Muikku Öljyssä, Kotimaista Kevytmajoneesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|