Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
112.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 84.79g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Viola Питьевой Йогурт Натуральный, Сливки Порционные, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Сливки Порционные, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Рассольник, Ашан Свинина. Dinner: Чай, Финики, Сливки Порционные, Кофе, Эконива Биойогурт 2,8%, Сметана , Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Черника, Персик. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|