|
Всем привет! Подскажите мне, пожалуйста, что нужно изменить? Ем на 1600ккал, силовые тренировки через день дома. Вес 81, рост 171. Вес вообще не хочет уходить, за 1,5 месяца - 300гр. Единственное, кардио пока не получается добавить и не высыпаюсь постоянно - маленький ребёнок. В этом может быть причина? Или что-то с калорийностью сделать? Раньше всегда достаточно быстро худела, а тут прям руки опускаются. 😔
|
1263 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 66.00g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Датское с Корицей, Мой Кофе с Молоком , Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Мой Кофе с Молоком , ВкусВилл Печенье Датское с Корицей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|