Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 99.05g | Carbs: 269.36g.
Breakfast: SPAR Галеты Цельнозерновые Яблоко-Корица, Экомаркет Безе Кокосовое, Farchioni Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное , Деловой Стандарт Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Яйцо. Lunch: Сладовянка Александровские Коровки, Помидоры, Barilla Спагетти, Тыква, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Веско Фрикадельки Говяжьи. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Other: SPAR Печенье Венское по Рецепту SPAR. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|