Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Sa_lma_
Journal
13 Aug 23
Sa_lma_'s Journal, 13 Aug 23
Sa_lma_'s Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
البانيه كان محمر ومفيش غيره فحاولت اشيل القشره كلها
السعرات ٦٠٠ وكدا اليوم خلص خلاص +
اكتشفت اني بزيد بس مش بخس عن ٥٩ كيلو مع اني قبل كدا كنت بقل عادي فا قولولي حلول لثبات الوزن
View Diet Calendar
, 13 August 2023:
591 kcal
Fat: 27.85g | Prot: 47.53g | Carbs: 36.55g.
Lunch:
Rich Bake خبز بلدي , جبن الماعز, البطيخ الأصفر (الشمام), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي.
more...
8 Supporters
Support
Comments
خدى يومين فري بالطول والعرض وبعدين ارجعى لنظام عجز السعرات مع لو كارب
13 Aug 23 by member:
مودة ...
بالهنا
13 Aug 23 by member:
Om habiba2020
خدت فري اسبوع او اكتر النهارده بدأت صيام متقطع وعجز سعرات يارب الاقي نتيجه حقيقي نفسيتي في الارض
13 Aug 23 by member:
Sa_lma_
هي ممكن تكون الفاكهه الي بتثبت الوزن لو باكلها علطول بس مع سعراتي مثلا ؟ وكدا كدا بيكون في عجز في السعرات
13 Aug 23 by member:
Sa_lma_
انا حتي دايما مش باكلها بس بتجيلي ايام ممكن اكلها كتير او استبدل الوجبه بسلطه فواكه
13 Aug 23 by member:
Sa_lma_
الفاكهة سبب اساسي جدا فى ثبات الوزن ليكي فى اليوم من ثمرة لاتنين فاكهة فقط متزوديش
13 Aug 23 by member:
مودة ...
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Sa_lma_'s Weight History
View Complete History