Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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94.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1983 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 117.48g | Carbs: 265.75g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Sadia Batata Congelada, Alcatra Grelhada, Farinha de Mandioca, Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sopa de Ervilha, Vitafor Whey Fort Baunilha, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural. more...
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steady weight
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