Перед завтраком вообще не такая уж я жирная в свои 73 кг, да еще если не пытаться натянуть джинсы 😁
|
1540 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 113.45g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком, Банан, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сырники ПП, Простоквашино Сметана 10%, Uppetit Перцы Фаршированные. Lunch: Mixbar Соленый Попкорн, Сырники ПП, Арбуз. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Ne Moloko Миндальное Молоко, Жизнь Март Салат Огурцы Битые по-Корейски, Перекресток Арбуз, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
Comments
как все относительно
для меня ваше состояние - сверхидеально. а вы себя критикуете.
12 Aug 23 by member: Дарья_Б.
|
Дарья_Б, спасибо большое, мне тоже грех жаловаться - у меня нет детей, и гормональных сбоев не было, да и молодая ещё, только всегда много ела, что сейчас и корректирую. Может, у меня ещё какой-то запас мышц остался с прошлого года, но вес объективно большой, много жирка, кг 10 точно, ну и знаменитая формула "рост минус 110" :)
12 Aug 23 by member: anna_shap
|
У меня рост 167 вес 67 и живот намного больше вашего, так что неплохо очень, если кг 3-4 скините будет очень хорошо
15 Aug 23 by member: Ludmila 1230
|
Мой рост на пру см ниже, а вес примерно такой же. Не знаю, куда деть живот. Так что Вы прекрасно выглядите в своих 73))
15 Aug 23 by member: a5p5
|
15 Aug 23 by member: УточкаТут
|
Никогда бы не подумала, что у вас такой вес, по виду ну 65 кг максимум. А в см сколько?)
15 Aug 23 by member: ОльгаЯ00
|
Ludmila 1230, спасибо, у меня живот-то тоже есть, когда поем, а так откладывается жир равномерно на руки-спину, бока, может, поэтому в самом животе не видно. Хрен его знает как это устроено 🤔
17 Aug 23 by member: anna_shap
|
а5р5, спасибо большое за комплимент, ну хотелось бы быть стройной, как девчонки здесь многие, я тоже всегда ныла, что хочу выглядеть иначе, но вроде джинсы надела, потянулась, да и так сойдёт! Не хочу критерий "живот не висит", хочу тонус и рельеф! 😅
17 Aug 23 by member: anna_shap
|
УточкаТут, вот-вот, когда не "совсем п*здец", то в одежде вообще нормально
17 Aug 23 by member: anna_shap
|
ОльгаЯ00, спасибо большое за поддержку, я никогда не измеряла, сделаю замеры в правильных местах и опубликую здесь! Интересно будет сравнить потом
17 Aug 23 by member: anna_shap
|
Это же отличная мотивация! Не растерять бы еще по пути 😁
17 Aug 23 by member: a5p5
|
а5р5, очень не хочу назад. Хотя мне пока "нечего терять", но больше не хочу над собой издеваться тренировками, обжираловкой, не хочу превращать зависимость от еды в одержимость низкоуглеводкой, ПП или тренями. Я уже собой довольна, что мне хватает есть 1600 ккал, если захочу больше - съем. Надеюсь, что это будет привычкой!
17 Aug 23 by member: anna_shap
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_shap's Weight History
|