Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 91.01g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Nordic Гречневые Хлопья, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Волжанка Сыр Халлуми. Lunch: Сушеное Манго, Макфа Макароны Livingood, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Сливочное Масло, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|