Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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115.3 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 68.05g | Prot: 118.72g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Pacovan. Lunch: Espinafre, Tomates, Pepino (com Casca), Vitória Uva sem Semente, Frimesa Alcatra Suína, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Laranjas, Nestlé Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Pacovan, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Banana Pacovan, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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545 kcal
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Exercise:
Hiking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Rê karla's Weight History
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