Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 85.35g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: Fit Parad Стевия, Кофе с Молоком, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Брусника Морс, Сарделька, Макароны Отварные, Салат Оливье. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Ламбер Сыр Ламбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Яйцо. Snacks/Other: Самокат Сок Яблоко Фейхоа с Мякотью, Solvie Protein Cookies Шоколад . more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|