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Estou no foco desde segunda-feira minha meta são 20kg a menos.Na esperança de chegar lá
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1339 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 59.06g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Abacaxi, Alface Rúcula, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Melão, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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kelpereira20's Weight History
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