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Letzten Sonntag hat der Magen net mitgespielt und heute hatte ich plötzlich krasse Schmerzen im Kreuz. Lauftechnisch gar nicht meine Woche 😭 Dabei will ich doch...
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2264 kcal
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Fat: 144.84g | Prot: 96.50g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Mohnzopf, Banane, Spätzle, Rührei, Wirsing, Lidl Hackfleisch Gemischt. Dinner: Sauerteigbrot, Lidl Berner Würstel, Ponnath Rote Wurst. Snacks/Other: Mayonnaise, Langnese Flutschfinger (64g), Gelatelli Mini-Mix Frucht. more...
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2229 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Kann ja nicht immer alles glatt laufen oder? Dafür gehts nächste Woche wieder bergauf! Und Schmerzen im Kreuz? Vllt. nen paar Entspannungs- und Dehnübungen machen und es ruhiger angehen lassen? Drück dir die Daumen, dass es besser wird! :)
07 Aug 15 by member: Karowline
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1.) Immer locker im Kopf und im Gesicht. 2.) Was geht, geht. Was nicht, nicht. Da hilft auch kein "ich will". 3.) Magen vor 'ner Woche? Jetzt Kreuzschmerzen? Dazu Hitze draussen? Lauftraining? Wo sind die Schmerzen? Unterer Rücken? Nieren? Wenn ja: Viel gutes Wasser (!!!). Trinken (!!!). Nicht duschen 😂. Wenn nicht innerhalb von Stunden besser ==》Arzt, aber zügig! 🚑
07 Aug 15 by member: Caranthir.Telemnar
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Ich denke es war ein engeklemmter Nerv oder sowas. Am Tag darauf war es wieder gut und ich konnte ohne Probleme Wandern gehen. Keine Ahnung was das genau war.
Die Probleme mit dem Magen hatte ich vermutlich deshalb, weil ich nicht wirklich lange Pause zwischen Abendessen und Laufen hatte.
08 Aug 15 by member: skep1l
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