liziwizi's Journal, 09 Aug 23

Dag 4: still going strong.
na het ontspannende wellness dagje gisteren was ik een slechte weging verwachtende, maar neen 🥳
4 dagen zonder gewicht-verhoging. dat is al heeeeeel lang niet meer gebeurd.

75.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1941 kcal

Fat: 54.88g | Prot: 121.39g | Carbs: 234.87g.   Breakfast: Moreno Cappuccino. Lunch: Canada Dry Ginger Ale, Délifin Filet de York, Aveve Omega 3 Brood. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Zelfgemaakte Frieten, Heilbot, Lay's Bugles, Beemster Belegen Kaas 30+. Snacks/Other: Moreno Cappuccino, Nectarines, Rijstkoeken, Rijstkoeken, Moreno Magere Cacaofantasie, Melk (Halfvol). more...

1947 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...