Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 51.17g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Рафинад, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Ржаной Хлеб. Dinner: Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная, Батон Нарезной, Сметана 15%, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Other: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|