Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
61 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 54.58g | Carbs: 98.65g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Самокат Кокосовое Молоко , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Самокат Йогурт Слива и Фиалка, Самокат Кокосовое Молоко, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Авокадо Авокадо. Dinner: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Азбука Вкуса Профитроли, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Бонаква Вода с Лимоном, Арбуз, Киндер Шоколад. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Кардио+силовая - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|