Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
113.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 43.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 130.88g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сахар, Черная Карта Кофе Молотый, Магнит Творог 5%, Красные Вишни. Lunch: Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Полевское Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Orion Чокопай Мак и Сгущёнка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Полевское Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Магнит Банан, Кировский Молоко 3,2%, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|