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1992 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 92.64g | Carbs: 246.42g.
Breakfast: Santa Clara Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Don Lampione Massa Pronta para Tapioca, Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Batata Doce. Dinner: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Moinho Wafers Stroopwafel, Café. more...
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1967 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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