Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
113.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 43.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 141.79g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Сибагро Карбонад, Красные Вишни, Магнит Творог 5%, Бигус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черная Карта Кофе Молотый, Сахар, Укроп. Lunch: Царь Каша 6 Злаков, Соленья, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Творог 5%, Красные Вишни, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Жизнь Март Макарун Фисташка , Золотой Колос Напиток Кофейный Быстрорастворимый, Кировский Молоко 3,2%, Белорусское Масло Сливочное . Dinner: Ашан Шукеты, Сибагро Карбонад, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Магнит Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Псиллиум, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|