Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
93 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 78.16g | Carbs: 122.51g.
Breakfast: Колос-Пром Булочка Кунцевская , Экомилк Сметана Сливочная 20%, Кофе, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Noyan Варенье из Баклажанов. Lunch: Хлеб Черный, Мясновъ Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ленивые Голубцы, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Noyan Варенье из Баклажанов. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pooh14🐻❄️'s Weight History
|