|
|
08 Aug 23 by member: SabineS85
|
🤣🤣🤣 babading, dat wandelen naam van een sextent hier in de buurt 😂🙈
Maar fijn dat je bent afgevallen
08 Aug 23 by member: Heidirose 1962
|
Ook een goede manier om af te vallen 😏
|
08 Aug 23 by member: Heidirose 1962
|
Elke calorie telt mee 😅 maar nee dat was een uitspraak van Tony Soprano (oude Amerikaanse misdaadserie).
Wel weer lekker gewandeld! Ik ben voor 90% hersteld van hielspoor, maar merk wel dat het na een dagje met 8km weer gevoelig wordt. Lange weg nog te gaan. Gelukkig gaat fietsen erg goed! Nu nog wat minder regen aub 🙈
08 Aug 23 by member: stelviomissie
|
Wat doe je voor herstel hielspoor?
Ik heb 3x hielspoor gehad. De eerste x wist ik niet wat het was en liep gewoon door, totdat ik letterlijk door mijn voeten zakte. Ben er met shockwave therapie ervanaf gekomen. De 2x daarna sneller actie ondernomen en dus sneller weg..
08 Aug 23 by member: Heidirose 1962
|
Verschrikkelijk hè! Ik begon op 1/1/23 met lopen om af te vallen. Te fanatiek en op verkeerde schoenen. Begin februari kon ik geen stap meer zetten. Achillespees en hiel heel pijnlijk. Uit bed stappen en je stapt in een bak naalden. Autorijden ging niet meer met koppelen. Kon amper vijf meter lopen zonder pijn. Veel fysio, rekken, rust en opbouwen belasting ben ik nu een half jaar later in staat om pijnvrij vijf km te lopen. Fietsen ging in het begin ook slecht, dat kan ik nu weer dik drie uur op goed vermogen.
Ik loop overal op slippers en Skechers, om de hiel te ontzien. Verkies bospaden boven asfalt, en doseren met alles. Niet te veel willen, en de tijd gunnen.
09 Aug 23 by member: stelviomissie
|