Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 54.56g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Иней Окорок Юбилейный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Нектарин, Морская Капуста, Помидоры, Щебекинская Макароны Перья, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|