Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 107.70g | Carbs: 259.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благояр Филе Куриное, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Арбуз. Lunch: Пятерочка Чиабатта, Подсолнечное Масло, Морковь, Global Village Квашеная Капуста, Благояр Филе Куриное, Картофель, Orion Чокопай. Dinner: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Арбуз, Пятерочка Чиабатта , Сэн Сой Соевая Спаржа. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|