Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 85.52g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Kahvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani. Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Veljekset Mattila Chopped Pork & Mac n.Cheese, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kahvi. Dinner: Pågen Gifflar Vanilj, Kivikylän Kotipalvaamo Naudan Ulkofilee Kylmäsavustettu, Silmusalaatti Alfalfa, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Korpela Kanakuutio, Knorr Hollandaisekastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Tee (Haudutettu), Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Koff Crisp, Kivikylän Kotipalvaamo Naudan Ulkofilee Kylmäsavustettu, Vadelmat, Real Snacks Maissinaksu, Pirkka Suomalainen Omena, Paprika (Punainen), Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta). more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|