Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 80.92g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Бондюэль Горошек Консервированный , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Dinner: Картошка Печеная, Моремания Семга Стейк. Snacks/Other: ВкусВилл Джелато с Блонди, Amore Вишня Амарена с Шоколадом, Лимонад. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|