Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 100.66g | Prot: 106.02g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Leaftogo Коллаген, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сендвич Ролл с Курицей Том Ям. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Варенье из Смородины, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Snacks/Other: Bombbar Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|