|
+700гр. после читмила 😑✌️
|
63.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 62.64g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Руккола, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Табрис Форель на Мангале, Оливковое Масло, Укроп, Кинза, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Лук. Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. Snacks/Other: Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Слива, Арбуз. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|