|
вес не упал, но! 21.07-02.08-06.08
талия 86-82-80
живот 93-91-89
бедра 114-114-113
шея 34-33.5-32
рука 38-34.5-33
под грудью 84-84-83
грудь 98-98-100 (внезапно, ахах, но это изза цикла)
|
1600 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 50.73g | Carbs: 210.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: Брусника Морс, Натурово Салат из Свёклы с Майонезом, Томатный Соус, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Бри, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Банан, Eurospar Слойка Пекан с Кленовым Сиропом, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Американо. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|