Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 89.97g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Иней Окорок Юбилейный, Вареное Яйцо, Живая Еда Проростки Пшеницы. Lunch: Нектарин, Щебекинская Макароны Перья, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Морская Капуста, Нектарин, Сметана 20%, Золотые Злаки Сибири Мука Кокосовая, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Творог 9%, Изюм. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Морская Капуста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|