Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 91.55g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Олейна Масло Растительное, Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Сушеное Манго, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щебекинская Макароны Перья, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Нектарин, Иней Окорок Отборный, King Манго Сушёное без Сахара, Сметана 20%, Золотые Злаки Сибири Мука Кокосовая, Изюм, Магнит Банан, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Творог 9%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|