Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 138.16g | Carbs: 69.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Шпинат, Орехи Кешью, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Dinner: Помидоры, Жизнь Март Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|