|
Qué increíble... Cómo puedo pasar de la fuerza y la claridad mental a enchastrarme en el fango de la autodestrucción. Cómo puede serme tan difícil cuidarme, y avanzar en el camino hacia mi superación, mi bienestar, mi felicidad. Castigo, sufrimiento, frustración. Todo por unas galletitas,por una torta, unas papas fritas. Azúcar, grasa y perdición. Cómo algo tan estúpido e inanimado como la comida puede hacer caer todo un proceso mental y físico de autosuperación. Cómo en un momento puedo tirar abajo tanta felicidad, tanto orgullo, tantas ganas de salir adelante, visualizarme flaca y feliz... Pero no, será que no es para mí esto de sentirme orgullosa, quererme, querer vivir y seguir adelante, disfrutar . Porque (por qué?) no me perdono (qué es lo que no me perdono?) porque (por qué?) me castigo, porque (por qué?) me arrebato la felicidad.
Esto va a seguir pasando. Hasta que entienda este mecanismo, hasta que entienda qué encuentro en comer sin control que no pueda encontrar en la vida feliz, qué me da la comida que no puedo encontrar en otro lado, por qué le saco toda connotación de placer al alimento, a compartir una comida con mis seres queridos, por qué me atraganto sola, por qué me hago esto, por qué no puedo ser normal, por qué todo el tiempo estoy pensando en la comida. Esto me va a seguir pasando, hasta saque a la comida del centro del placer y del castigo. Me acabo de comer una medialuna. Qué HDP
|
3674 kcal
|
Fat: 194.87g | Prot: 82.65g | Carbs: 395.46g.
Breakfast: Fantoche Bizcochitos de Grasa, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café, Frutigran Tropical, Walmart Medialuna de Manteca. Lunch: Medialuna, Empanadas de Jamon y Queso. Dinner: Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Other: Don Satur Bizcochos Salados. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Grcias Chica_Lights!! Los agregué a FB y me llegan las notificaciones!! Los sábados me voy a vapital porque justamente estoy haciendo un curso... de NUTRICION! jajja ... Te conté que fui a averiguar pero no había horarios? Espero poder engancharme algún día, me encantaría!!!! Ahora estoy empezando en un running team, la verdad es muy lindo, pero es más recreativo. Gracias por la info!!!!!!
05 Aug 15 by member: Lauingrace
|
Hola!! llevas una dieta hipocalorica?? normalmente la gente que lo lleva tiende a atracarse... come cada 3 o 4 horas raciones pequeñas. en total son 6 comidas. suerte linda
05 Aug 15 by member: Michidb
|
Hola!! llevas una dieta hipocalorica?? normalmente la gente que lo lleva tiende a atracarse... come cada 3 o 4 horas raciones pequeñas. en total son 6 comidas. suerte linda
05 Aug 15 by member: Michidb
|
Hola Michi! Gracias por tu comentario!!
Si! La dieta de Cormillot, 900 calorías, tengo que hacer 6 comidas diarias, sin dejar pasar más de 3 horas ni menos de una hora y media.
Probé muchas dietas, incluida la Dukan que no restringe calorías sino HC y si bien bajé muchísimo, no puede sostenerla y engordé aun más. Traté de volver a hacerla y no pude... Seguí engordando. Y esta dieta se supone que implica un cambio de hábitos, es equilibrada pero bueno, hay que comer un poquito menos. Cuando estoy encaminada voy de diez... de hecho bajé casi 7 kilos en un mes. Pero hace días que vengo on atracones. Hoy fue el último.
Gracias por tus consejos, estoy abierta a todos los comentarios, todo suma. Besos!!!
05 Aug 15 by member: Lauingrace
|
Lau, te comprendo, si, TODAS LAS DIETAS SIERVEN, SI UNO LAS HACE COMO CORRESPONDE, no hay tu tia, el tema es UNA, una que como decis vos, por un vacio, que no tiene que ver CON LAS MEDIAS LUNAS E HIDRATOS... POR OTRO LADO, hay miiiiles de estudios al respecto que hablan de que los hidratos y los azucares son tan o mas adictivas que la cocaina!! Y PERO PORQUE ES SOCIALMENTE ACEPTADO, LOS PASISES AVANZADOS EN LA NUTRICION, estan luchando para cambiar los habitos de los niños desde bebes...
OREO??????? ESO ES VENENOOOOOOOOOO, RIQUISIMO, PERO VENENO...Y DIGO...ME DIGO, NUESTRO CUERPO, ES EL UNICO ENVASE QUE VAMOS A TENER!!!!! PORQUE LO LASTIMAMOS ASI???
HAGAMOS TERAPIA!!!!- ESTUDIEMOS NUTRICION, SALGAMOS CON AMIGOS, COMPREMOS JEANS, DIGO LA COMIDA, LA USAMOS COMO UN MIMO, Y ESA CARICIA HAY QUE CAMBIARLA POR OTRA..
05 Aug 15 by member: Violeta 15
|
Si, Viole... es así, porque es una enfermedad tanto física como mental y también espiritual... El mambo con la comida (su falta o su exceso)trasciende el tema alimenticio. Pero como vos bien decís, el potencial adictivo de la comida chatarra es real. De todas maneras las adicciones tienen sobre todo su componente psicológico, no a todos nos produce adicción algo... Hay gente que nunca fumó, hay gente que toma poco alcohol y hay gente que come poco. El problemita que tenemos radica más en la cabeza, la conducta, la psicología que en la comida en sí.
06 Aug 15 by member: Lauingrace
|
pesaba 54...me fui un mes de viaje, subi 5 kilos!!!!!!!!! primera vez en europa....y bueeee, lo que me esta costando ahora bajr, no tiene nombreeee
Tengo el estomago agrandado...todo me tienta mallll
Si no me pongo las pilas y bajo pronto, me voy a deprimir, me conozco...por eso tengo que mentalizarme!!! EN SERIO...NO ME ENTRA NI UN JEAN...
06 Aug 15 by member: Violeta 15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lauingrace's Weight History
|