Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 98.90g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Авокадо, Кунжутное Масло. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Джем Черничный, Победа Горький Шоколад без Сахара. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Соевое мясо красный дракон 200гр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Solvie Батончик Шоколад. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|