Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 117.01g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Лента Багет, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Своя Запеканка (700 Творого 9%, 115 Сметана 20%, Яйцо 5 шт, Сахзам 6П, Манка 65 Гр, Изолят 15 Гр, Рисовая Мука 50 Гр, Изюм 100 Гр,, Своя Омлет с Наполнителем( 370 Яйцо, Молоко 300, Сыр 47 Моцарелла, Наполнитель Картофель-80, Помидор-70, Капуста Кале-65. Lunch: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Огурец (с Кожурой), Своя Суп из Красной Чечевицы. Dinner: Арбуз, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия Овсяная, Домик в деревне Кефир 1%, Своя Котлета из Индейки( 180 Бедро, 20 Шпик, 50 Грудка Индейки, 65 Творог 5%, 70 Лук, Желток. Snacks/Other: Своя Запеканка (700 Творого 9%, 115 Сметана 20%, Яйцо 5 шт, Сахзам 6П, Манка 65 Гр, Изолят 15 Гр, Рисовая Мука 50 Гр, Изюм 100 Гр, , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Лента Багет, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|