|
|
1885 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 76.33g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Café Descafeinado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana, Ovo Frito. Lunch: Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Pinhão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Other: Cheesecake, Ovo Frito, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Chá (Infusão). more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|