Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 111.08g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Solab Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Олимпия. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Радужная Форель (Выращиваемая), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника, Шпинат. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Tamaki Соус Ореховый, ВкусВилл Меланж Яичный, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Окей Груша Форель, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая". more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|