Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 121.38g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Смак Хлеб Олимпия, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Solab Коллаген, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Картошка Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Кабачок, Лента Баклажан , Болгарский Перец, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Лента Купаты Куриные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Сливки 10%, Tamaki Соус Ореховый, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Смак Хлеб Олимпия, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|