Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 76.08g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Смак Хлеб Олимпия, Черника, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Смак Хлеб Олимпия, Лента Купаты Куриные, Global Village Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Помидоры, Сахар, Смак Хлеб Бородинский, Калинка Сало Белорусское. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|