july.ok's Journal, 29 Jul 23

Ккал
Подъем 11:00
13:00 торт сметанник 105г, протеиновый батончик, чай
16:45 тарелка борща + торт сметанник 60г

66.2 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

707 kcal

Fat: 35.92g | Prot: 25.31g | Carbs: 72.78g.   Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Карат Торт Сметанник. Lunch: Карат Торт Сметанник, Борщ с Курицей. more...

295 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...