Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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116 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1787 kcal
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Fat: 68.80g | Prot: 128.51g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Cozido, Banana Pacovan, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Miss Croc Lemon Pepper, Becel Margarina Original sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Leite em Po Integral. Dinner: Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Cenouras, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Bananas, Betânia Leite em Pó Integral. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Rê karla's Weight History
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