|
25 günde verdiğim 5.kilo bugün sabah yürüyüşüne daha istekli çıktım, if yaptığım için erken uyanmak açlık konusunda biraz zorluyor ama öğlen 12-3 arası yapıyorum ilk öğünü 3-4lt su içmeye çalışıyorum ve harika hissediyorum bir haftadır tavsiye ederim 💪🏻
|
1801 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 106.88g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, Harras Sade Baget. Lunch: Kıyma, Nohut, Harras Basmati Pirinç, Harras Dondurulmuş Mısır, Zeytinyağı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furkanahmetvural's Weight History
|