Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 99.37g | Carbs: 188.09g.
Breakfast: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Манная Крупа, Изюм, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Манная Крупа, Изюм, Вареное Яйцо, Метатр Блины Домашние, Щебекинская Макароны Перья, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Риат Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Манная Крупа, Изюм, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Горький, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде, Резной Палисад Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|