Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 129.77g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Домик в деревне Кефир 1%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Лето Укроп Свежий, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Перец, Натси Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Помидоры. Lunch: Sula Леденцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ufood Какао-Порошок, King Манго Сушёное без Сахара, Финики, Экомилк Сыр Творожный, Смак Хлеб Чусовской, Простоквашино Творожок, Красная Цена Хрен Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки Тушеные, Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Sula Леденцы, Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|