Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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54.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 96.84g | Prot: 103.60g | Carbs: 78.86g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 굽네치킨 오리지날치킨, 알라 고다 슬라이스 (20g), 동원 들기름김막국수, 굽네치킨 오리지날치킨, 헬로키토 당근라페, 양상추, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Dinner: 인테이크 밀스방탄 녹차, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ제일제당 명가 재래김, 굽네치킨 오리지날치킨, 양상추, 백설 강된장, 오뚜기 고소한 참기름, 해초미인 미역국수. Snacks/Other: 코스트코 무화과깜빠뉴, 티젠 콤부차 파인애플. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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