Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
119.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 87.47g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Поджаренный Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сметана 15%, Помидоры, Кабачки Жареные, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Dinner: Милка Молочный Шоколад , Сахар, Кофе с Молоком, Пан Гурман Котлета в Панировке, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Глобус Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Банан, Морковь. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|