Я сделялъ. 11050 шагов + пресс-челледж. Если бы не челлендж - плакали мои занятия спортом, а так, гештальт не закрыт и приходится делать. После вчерашней пробы скамьи мышцы дали о себе знать. Осталось навтыкаться в упражнениях и в путь) Оказывается, они, все таки, у меня есть!)
|
1030 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 24.34g | Carbs: 147.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Дыня Торпеда, Burn Original, Атрус Булка Городская, Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Music playing - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|