|
Итак, первый мой коллаж. Получается, пока только "до", хоть это уже и -6кг! Буду работать над животом, попой и руками. В бедрах и попе ушло прям хорошо, по 5-7см, а вот в талии ушло только 1-2см. Кто талию/нижний живот успешно "худел", поделитесь опытом!
|
1092 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 73.03g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Spoom Сироп Ваниль , Дринкит Ириска, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Низколактозный Биойогурт Мюсли и Кокос, Красная Цена Молоко 1,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Яблоки (без Кожи), Parmalat Низколактозный Биойогурт Мюсли и Кокос, Самокат Творог Пластовой 1,8%. more...
|
|
 Comments
Отдельно невозможно похудеть какую-то одну часть тела
26 Jul 23 by member: julsmor
|
С животом поможет только дефицит калорий. Как в принципе и с похудением в целом. Единственно живот уходит самый последний. Так что дефицит и терпение.
26 Jul 23 by member: Hulumulush
|
Hulumulush, так у меня и так дефицит и занятия, плюс кардио раз в неделю (пока). Кбжу 1200-1400/35/30/35
26 Jul 23 by member: aliya.kireeva.97
|
Вот сидящая работа конечно способствует отложению живота внизу, особенно учитывая скрюченную позу мою ежедневную))))
26 Jul 23 by member: aliya.kireeva.97
|
У меня на дефиците пузико ушло только через год. Упрямый жир не хотел уходит ((( Но и его удалось победить)))
26 Jul 23 by member: Hulumulush
|
@Леняшка, спасибо, очень приятно! И мотивирует!
07 Aug 23 by member: aliya.kireeva.97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya.kireeva.97's Weight History
|