Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
82 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 115.62g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Вкусно и Точка Лимонад Спелая Слива Красная Смородина, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Макдоналдс Соус Цезарь, Вкусно и Точка Салат Цезарь. Dinner: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Салат Айсберг, Чеснок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana170325's Weight History
|