Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
115.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 133.30g | Carbs: 142.46g.
Breakfast: Orion Чокопай Мак и Сгущёнка, Кабачки, Индолина Шея Индейки, Макфа Мука, Олейна Масло Растительное , Варенье, Магнит Творог 5%, Сахар, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кировский Филе Минтая, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Мука, Кировский Молоко 3,2%, Магнит Творог 5%, Варенье, Смак Полоска Слоеная, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Сибагро Окорок Свиной без Кости , Вафли, Магнит Картофель, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Щавель, Индолина Шея Индейки, Магнит Творог 5%, Варенье. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|