Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
176 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 131.96g | Carbs: 58.43g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Ветчина, Вареное Яйцо, Кальмар Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfandy's Weight History
|